GROW Coaching es una dinámica participativa en la que los participantes se agrupan en pares para practicar el modelo GROW (Meta, Realidad, Opciones, Voluntad). Cada participante comparte un problema o desafío personal, y su pareja utiliza preguntas basadas en el modelo para guiarlo en la reflexión y el desarrollo de soluciones. La actividad promueve el autoconocimiento, la escucha activa y el desarrollo de habilidades de coaching.
Preparación
- Definir el propósito:
- Fomentar habilidades de coaching y escucha activa.
- Guiar a los participantes en la reflexión sobre problemas o metas personales.
- Promover la empatía y el apoyo mutuo en un entorno colaborativo.
- Preparar los materiales:
- Una guía breve sobre el modelo GROW para cada participante (opcional).
- Hojas y bolígrafos para tomar notas.
- Espacio tranquilo y cómodo para las conversaciones en parejas.
- Configurar el espacio:
- Asegúrate de que haya suficiente espacio para que las parejas puedan conversar sin interrupciones.
- Para realizar la dinámica de forma virtual:
- Usa plataformas virtuales con funciones de salas pequeñas para dividir a los participantes en pares.
Instrucciones paso a paso
- Introducción al modelo GROW:
- Explica brevemente las etapas del modelo GROW: Meta, Realidad, Opciones y Voluntad.
- Proporciona ejemplos de preguntas para cada etapa.
- Formar las parejas:
- Divide a los participantes en pares y asegúrate de que estén cómodos compartiendo sus reflexiones.
- Turnos para practicar:
- Cada participante tendrá 10-15 minutos para compartir su problema o meta, mientras su pareja utiliza preguntas del modelo GROW para guiarlos.
- Los roles se intercambian después de cada turno.
- Reflexión grupal:
- Reúne al grupo para compartir aprendizajes y reflexiones sobre la experiencia de ser coach y coachee.
Características del modelo GROW
El modelo GROW es una metodología ampliamente utilizada en coaching personal y profesional. Está compuesto por cuatro etapas:
- Meta (Goal): Identificar el objetivo deseado.
- Se enfoca en lo que la persona quiere lograr, asegurando que la meta sea específica, medible, alcanzable, relevante y con un tiempo definido (SMART).
- Realidad (Reality): Analizar la situación actual.
- Explora dónde se encuentra la persona en relación con su meta, los recursos disponibles y los obstáculos que enfrenta.
- Opciones (Options): Generar alternativas.
- Se evalúan distintas estrategias, ideas y enfoques para avanzar hacia la meta, promoviendo la creatividad y la flexibilidad.
- Voluntad (Will): Establecer un compromiso claro.
- La persona define acciones concretas, su nivel de compromiso y cómo se medirá el progreso.
El coaching de parejas
El coaching de parejas permite que los participantes practiquen habilidades clave como la escucha activa, la empatía y la formulación de preguntas abiertas. Cada pareja alterna los roles de coach y coachee, fomentando una relación de apoyo mutuo y aprendizaje compartido.
- El rol del coach:
- Crear un espacio seguro para la reflexión.
- Escuchar activamente sin interrumpir ni juzgar.
- Guiar la conversación mediante preguntas, evitando ofrecer consejos o soluciones directas.
- Animar al coachee a explorar sus propios recursos y encontrar sus propias respuestas.
- El rol del coachee:
- Reflexionar abiertamente sobre su situación.
- Identificar sus metas y desafíos con honestidad.
- Comprometerse con las acciones definidas al final del proceso.
Qué intentar y qué evitar como coach
Qué intentar:
- Formular preguntas abiertas (e.g., «¿Qué significa esta meta para ti?»).
- Parafrasear para confirmar la comprensión (e.g., «Entonces, lo que dices es que…»).
- Fomentar la autoexploración y la creatividad.
- Ser paciente y dar tiempo para que el coachee piense.
- Reconocer los logros y avances del coachee.
Qué evitar:
- Dar consejos o soluciones directas.
- Interrumpir o dominar la conversación.
- Juzgar o criticar las ideas del coachee.
- Hacer preguntas cerradas que limiten la reflexión (e.g., «¿No crees que deberías…?»).
- Presionar para que el coachee actúe rápidamente sin explorar suficientemente las opciones.
